Quantas Calorias Tem Biscoito De Polvilho?

Reza March 13, 2023
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Introdução

Os biscoitos de polvilho são uma iguaria muito popular no Brasil. Eles são feitos de polvilho doce ou azedo, água, óleo e sal. São crocantes por fora e macios por dentro, e podem ser consumidos como um lanche ou acompanhamento para café ou chá. Mas muitas pessoas se perguntam quantas calorias esses deliciosos biscoitos contêm. Neste artigo, vamos explorar a quantidade de calorias em biscoitos de polvilho.

Quantas calorias tem um biscoito de polvilho?

A quantidade de calorias em um biscoito de polvilho depende do tamanho do biscoito e dos ingredientes usados ​​na receita. No entanto, em média, um biscoito de polvilho tem cerca de 20 calorias. Isso equivale a cerca de 100 calorias em uma porção de cinco biscoitos.

Outros nutrientes em biscoitos de polvilho

Além de calorias, os biscoitos de polvilho também contêm outros nutrientes. Eles são ricos em carboidratos e baixos em gorduras e proteínas. Também contêm sódio, o que pode ser um problema se consumido em excesso. No entanto, os biscoitos de polvilho são naturalmente sem glúten, tornando-os uma opção popular para pessoas com intolerância ao glúten.

Como reduzir as calorias em biscoitos de polvilho?

Se você está preocupado com a quantidade de calorias em biscoitos de polvilho, existem algumas maneiras de reduzir o número de calorias por porção:

  • Reduza o tamanho dos biscoitos – quanto menor o biscoito, menos calorias ele terá
  • Troque o polvilho doce por polvilho azedo – o polvilho azedo tem menos carboidratos e, portanto, menos calorias
  • Asse em vez de fritar – biscoitos de polvilho assados ​​têm menos calorias do que fritos
  • Use menos óleo – reduzir a quantidade de óleo na receita reduzirá a quantidade de calorias por porção
  • Adicione temperos – ao adicionar temperos como ervas ou especiarias, você pode reduzir a quantidade de sal necessária e, portanto, reduzir a quantidade de sódio e calorias

Conclusão

Em resumo, um biscoito de polvilho contém cerca de 20 calorias em média, tornando-o uma opção de lanche relativamente saudável. No entanto, se você está preocupado com a quantidade de calorias em sua dieta, existem várias maneiras de reduzir as calorias em biscoitos de polvilho. Lembre-se de que a moderação é a chave para uma dieta saudável e equilibrada.

FAQs

1. Biscoitos de polvilho podem ser consumidos em uma dieta com restrição de calorias?

Sim, biscoitos de polvilho podem ser consumidos em uma dieta com restrição de calorias. Eles são relativamente baixos em calorias e podem ser uma opção de lanche saudável quando consumidos com moderação.

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2. Biscoitos de polvilho são uma boa opção para pessoas com intolerância ao glúten?

Sim, biscoitos de polvilho são naturalmente sem glúten, tornando-os uma opção popular para pessoas com intolerância ao glúten.

3. Biscoitos de polvilho são nutritivos?

Os biscoitos de polvilho são ricos em carboidratos, mas baixos em gorduras e proteínas. Eles também contêm sódio, o que pode ser um problema se consumido em excesso. No entanto, eles são naturalmente sem glúten, tornando-os uma opção popular para pessoas com intolerância ao glúten.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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