Para Que Serve Água De Melissa?

Reza August 31, 2021
Água de Melissa Solmar Velas

A água de melissa, também conhecida como chá de melissa, é uma bebida feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis, que pertence à família da hortelã. Essa bebida é famosa por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo utilizada há séculos para tratar uma variedade de problemas de saúde.

Benefícios da água de melissa

Os benefícios da água de melissa são diversos, sendo uma bebida recomendada para pessoas que sofrem de ansiedade, insônia, dores de cabeça, problemas digestivos e até mesmo resfriados e gripes. Alguns dos principais benefícios da água de melissa incluem:

1. Propriedades calmantes

A água de melissa é conhecida por suas propriedades calmantes, sendo utilizada há séculos como um remédio natural para combater a ansiedade, o estresse e a insônia. As folhas de melissa contêm compostos que ajudam a reduzir a atividade do sistema nervoso, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

2. Melhora a qualidade do sono

A água de melissa é uma bebida que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, sendo especialmente útil para pessoas que sofrem de insônia ou distúrbios do sono. Isso se deve às propriedades calmantes da melissa, que ajudam a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.

3. Alivia dores de cabeça

A água de melissa tem propriedades analgésicas, o que significa que pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. Alguns estudos também sugerem que a melissa pode ajudar a reduzir a intensidade e a frequência das dores de cabeça em pessoas que sofrem desse problema com frequência.

4. Ajuda a aliviar problemas digestivos

A água de melissa também pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão, flatulência, náuseas e vômitos. Isso se deve às propriedades carminativas da melissa, que ajudam a reduzir a produção de gases e a melhorar a digestão dos alimentos.

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5. Fortalece o sistema imunológico

A água de melissa também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, sendo uma bebida recomendada para pessoas que sofrem de resfriados e gripes com frequência. Isso se deve às propriedades antivirais da melissa, que ajudam a combater os vírus responsáveis por essas doenças.

Como preparar água de melissa

Preparar água de melissa é muito fácil e pode ser feito em casa, seguindo os seguintes passos:

  1. Corte algumas folhas de melissa fresca e lave-as em água corrente;
  2. Coloque as folhas em uma panela e adicione água fervente;
  3. Deixe as folhas em infusão por cerca de 10 minutos;
  4. Coe a mistura e adicione mel ou açúcar a gosto;
  5. Sirva a água de melissa quente ou gelada.

Contraindicações da água de melissa

Embora a água de melissa seja uma bebida segura e saudável para a maioria das pessoas, ela pode causar alguns efeitos colaterais em algumas situações. Algumas das contraindicações da água de melissa incluem:

  • Reações alérgicas em pessoas sensíveis à melissa;
  • Interferência em medicamentos sedativos ou antidepressivos;
  • Reações adversas em mulheres grávidas ou que amamentam;
  • Interferência em procedimentos cirúrgicos ou anestésicos.

Conclusão

A água de melissa é uma bebida saudável e saborosa, com diversos benefícios para a saúde. Essa bebida pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aliviar dores de cabeça, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, é importante lembrar que a água de melissa não é recomendada para todas as pessoas, sendo necessário consultar um médico antes de consumi-la em caso de dúvidas ou contraindicações.

FAQs

1. A água de melissa pode ser consumida por crianças?

Sim, a água de melissa pode ser consumida por crianças, desde que em quantidades moderadas e sob supervisão de um adulto. No entanto, é importante lembrar que a melissa pode interferir em medicamentos sedativos ou antidepressivos, sendo necessário consultar um médico antes de oferecer essa bebida a crianças que fazem uso desses medicamentos.

2. Qual é a dose recomendada de água de melissa por dia?

A dose recomendada de água de melissa por dia varia de acordo com a idade, o peso e a condição de saúde de cada pessoa. No entanto, em geral, é recomendado consumir de 2 a 3 xícaras de água de melissa por dia para obter seus benefícios para a saúde.

3. A água de melissa pode ser consumida fria?

Sim, a água de melissa pode ser consumida tanto quente quanto fria, de acordo com a preferência de cada pessoa. No entanto, é importante lembrar que a água de melissa perde algumas de suas propriedades medicinais quando é aquecida em excesso, sendo recomendado consumi-la morna ou em temperatura ambiente para obter seus benefícios para a saúde.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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