Golpes De Jiu Jitsu Para Faixa Branca

Reza April 24, 2021
Jiu Jitsu Faixa Branca Feminino Campeonato Interno Barbosa 2018

O Jiu Jitsu é uma arte marcial que se destaca por seu uso de técnicas de luta no chão, onde os praticantes usam alavancas, estrangulamentos e pressões para controlar e finalizar seus oponentes. Para os iniciantes, é necessário aprender os movimentos básicos para se tornar eficiente em uma luta de Jiu Jitsu. Neste artigo, discutiremos os golpes de Jiu Jitsu para faixa branca.

1. Armlock

O Armlock, também conhecido como chave de braço, é um golpe comum em Jiu Jitsu. O objetivo é controlar o braço do oponente e aplicar pressão em seu cotovelo para forçá-lo a desistir da luta. Para executar o Armlock, siga os seguintes passos:

  1. Agarre o braço do oponente e coloque-o embaixo do braço oposto.
  2. Coloque sua perna sobre o pescoço do oponente.
  3. Coloque o pé embaixo do ombro do oponente e levante o quadril.
  4. Force o cotovelo do oponente para trás, aplicando pressão até que ele desista.

2. Triangle Choke

O Triangle Choke é um estrangulamento que é executado usando as pernas para controlar o pescoço do oponente. Siga os seguintes passos para executar o Triangle Choke:

  1. Sentado na guarda, agarre a cabeça do oponente com uma mão e o pulso oposto com a outra mão.
  2. Puxe a cabeça do oponente para baixo enquanto levanta o quadril.
  3. Passe uma perna sobre o ombro do oponente, colocando a canela em sua garganta.
  4. Passe a outra perna por trás do joelho da perna que está na garganta do oponente.
  5. Aperte as coxas e puxe a cabeça do oponente para finalizar.

3. Kimura

O Kimura é uma alavanca que é executada no braço do oponente. Siga os seguintes passos para executar o Kimura:

  1. Agarre o pulso do oponente com uma mão e coloque a outra mão sobre seu braço.
  2. Coloque seu pé no quadril do oponente e puxe seu braço para fora com a mão que está sobre o braço dele.
  3. Gire seu corpo para trás e para cima, aplicando pressão no ombro do oponente.

4. Americana

A Americana é uma alavanca que é executada no ombro do oponente. Siga os seguintes passos para executar a Americana:

  1. De dentro da guarda, agarre o pulso do oponente com uma mão e coloque a outra mão sobre seu cotovelo.
  2. Puxe o braço do oponente para cima e para baixo, colocando pressão no ombro dele.

5. Raspagem de Guarda

A Raspagem de Guarda é uma técnica usada para derrubar o oponente e obter uma posição superior. Siga os seguintes passos para executar a Raspagem de Guarda:

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  1. Deitado de costas, agarre o pescoço do oponente com uma mão e coloque a outra mão sobre seu braço oposto.
  2. Puxe o braço do oponente em direção ao seu corpo e coloque seu pé no quadril dele.
  3. Gire seu corpo para o lado e levante o quadril, derrubando o oponente.
  4. Mantenha o controle e obtenha uma posição superior.

Conclusão

Os golpes de Jiu Jitsu para faixa branca são fundamentais para os iniciantes na arte marcial. É importante lembrar que a prática é fundamental para aperfeiçoar esses movimentos e torná-los efetivos durante uma luta. Além disso, é crucial respeitar seus oponentes e evitar causar lesões graves durante uma luta.

FAQs

1. Qual é o golpe mais efetivo em Jiu Jitsu?

Não há um golpe mais efetivo em Jiu Jitsu, pois tudo depende da situação em que se encontra durante a luta. É importante ter um repertório de golpes para poder adaptar-se a diferentes situações.

2. Como posso aperfeiçoar meus golpes de Jiu Jitsu?

A melhor maneira de aperfeiçoar seus golpes de Jiu Jitsu é praticando regularmente com outros praticantes e recebendo feedback de instrutores experientes. Além disso, assistir a vídeos e ler livros sobre técnicas de Jiu Jitsu pode ajudar a expandir seu conhecimento e entender melhor os movimentos.

3. Posso usar golpes de Jiu Jitsu em uma luta de autodefesa?

Embora os golpes de Jiu Jitsu possam ser efetivos em uma luta de autodefesa, é importante lembrar que a violência deve ser evitada sempre que possível. O objetivo da autodefesa é se proteger e evitar danos, não infligir danos em seu oponente.

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Reza Herlambang

Eu sou um escritor profissional na área de educação há mais de 5 anos, escrevendo artigos sobre educação e ensino para crianças na escola.

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